過剰摂取すると副作用が出る可能性が!

グルコサミンの1日あたりの摂取量は
1,500mg程度が良いとされていますが、
足りていない分を沢山摂取した方が
いいだろうと考える人がいるかもしれません。

しかし、グルコサミンは1日に大量に摂取することよりも
継続して摂取することによって効果が出てくるものです。

また、一度に過剰摂取してしまった場合、
副作用とみられる影響が出てしまう可能性があります。

ちなみに、私は1日だけ誤って
グルコサミンを3,000mgも摂取したことがあります。

その時は、ニキビが出来ました!

直接の因果関係があるかはわかりませんが・・・
それぞれのグルコサミンに記載されている
用法・用量を守って摂取しましょう