グルコサミンはいつ摂取すれば良い?

グルコサミンは毎日こまめに継続して摂取すると良い
とされています。

メーカーによって推奨される飲み方が異なり、
朝・昼・夕に分けて飲むようにすすめているところや
夜寝る前に飲むのをすすめているところがあります。

個人的には食後に飲むことをオススメします♪

食後にグルコサミンを飲むメリットは3つあります。

1つめは、習慣づけてグルコサミンを飲むことによって
グルコサミンを飲むことを忘れないようにするためです。

2つめは、グルコサミンを飲む前に食事をすることによって
胃に負担をかけないようにするためですね。

3つめは、1日分を1回で摂取するよりも、
1日分を3回に分けて摂取することで、
体内でグルコサミンが枯渇する時間を減らす
ようにできるからです!