グルコサミンと同時に摂取する場合は?

グルコサミンと相性が良いとされるコンドロイチン。
同時に摂取する場合は、2つのバランスに気を付けます。

グルコサミン:コンドロイチンの理想のバランスは5:4
言われています。

例えば、体重が54kg以下の人の場合、
グルコサミン1,000mg+コンドロイチン800mg
といった割合が理想とされています。

せっかく相性の良い成分も一緒に摂るなら、
こういった点も踏まえて賢く摂取しましょう!