管理人のグルコサミンの選び方

サプリメントって結局何が違うのか分からない
種類が多すぎて選べない
何を基準に選べば良いのか分からない
と思っている人が多いと思います。

そんな人のために管理人はどのような基準で
グルコサミンサプリメントを選んでいるのかを書くことにしました!

あくまでも管理人個人の意見ですが、
もし悩んでいる人がいれば、参考程度に読んでみてください。

グルコサミン選びのポイント

管理人がサプリメントを選ぶ時に重視しているポイントは5つあります。
ポイントを重要度が高い順に並べてみました!


日本で製造されている

管理人的には日本製であることは絶対条件だと思います。
海外製のグルコサミンサプリメントには低品質なものがあり、
不純物が混ざっていたことがあるみたいです。
(もちろん全てがそうではないんですけどね・・・)

やはり日本製のものが安心かと思います。

ちなみに。。このサイトに載せている商品は
日本製のものばかりなので安心してくださいね。


継続しやすい価格設定

グルコサミンは医薬品でないものがほとんどなので
長期間に渡って飲む必要があります。

すぐ効くのであれば多少高価でも奮発出来ますけど、
継続するなら価格面も妥協できません・・・!

管理人の場合は、最低でも半年継続することを想定し、
一日あたりにかかる金額を算出して
手が出しやすいものを選ぶ
ようにしています。


飲みやすい

サプリメントは医薬品とは違うので、飲まなくても大丈夫なものです。

あまりにグルコサミン独特のにおいが強かったり、
錠剤が大きくては飲むのが憂鬱になります。

継続しやすい価格、飲みやすいとなると
三日坊主の人でも続けやすいですよね。


関節以外への効果も期待できる

グルコサミンを摂り始める年齢と言えば
他にも悩みが尽きないですよね。

関節痛の他にもアンチエイジングに興味があったり。

でもそれぞれに良いとされるサプリメントを飲んでいたら
いくら一つ一つが安くても
結果的に高くついてしまったという経験があります。

あまりたくさん飲んでいると
友人の前で飲む時に心配されたりしますし(笑)

そんな経験があってからは
一つのサプリメントでより効果を発揮しそうなもの
選ぶようにしています。

同じメーカーのものなので成分同士の相性も良さそうです♪


複数回に分けて摂取できる

どうせサプリメントを飲むなら、より高い効果を得られるようにしたいですよね。

グルコサミンは体内で吸収されるのが早く、
摂取してから30分で吸収のピークを迎えるみたいなんです。

一回で大量に摂取しても、
吸収されずに排出されてしまうのはもったいないです。

だから管理人はグルコサミンの血中濃度を一定に保つためにも
少し手間にはなりますが一回で一日分を飲むのではなく、
一日分を複数回に分けて飲むようにしています。


グルコサミン含有量はあまり重視していません

情報収集をしていると、
グルコサミンの含有量に注目している人が多いように思いますが、
管理人はあまり気にせず選んでいます。

これには理由があって、グルコサミンサプリメントの
ほとんどの製品には一日の摂取目安量が含まれていますし、
少なすぎたり多すぎることはあまりないからなんです。

だから、管理人はグルコサミン含有量にこだわるくらいだったら
予算内の価格のものや、別の効果も期待できるものを
優先する方が良いんじゃないかな~と思っています。

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