実は関節痛などにも効果があるんです。
ヒアルロン酸が骨と骨との潤滑剤の役割をしてくれるみたいですね。

ですからヒアルロン酸を関節に注入してあげることで、
新たな潤滑剤として機能させ、関節痛を和らげてあげるわけですね。

ヒアルロン酸自体、副作用はないといわれていますので、
良い方法かな？とは思いますが、「痛い」のはちょっと嫌ですね・・・

ちなみに効果の持続期間は個人差があると聞きます。
あとはある程度・・・複数回の注射が必要と聞きます。

もちろん、その分お金はかかります。
相場は個人差があるのでなんともいえません・・・

ただ関節痛の処置の場合、
美容目的ではなので健康保険が適応となります。

ちょっと助かりますね♪

・体を冷やさない（関節を冷やさない）
・適度に運動（ウォーキング等）をする
・お風呂のなかで１分間正座する（半身浴しながら）

お風呂で半身浴は体も暖まります♪
またお風呂の中で軽くバタ足などするのも、
負荷はかかるものの関節には負担は少なくオススメです。

あとはやっぱり運動不足を如何に解消するかですね。

管理人のオススメはやっぱり「歩くこと」です。
運動とは思わずにブラリと散歩する気持ちで歩いてみたら気楽で楽しくなりますよ♪

一番セットで配合されているのはコンドロイチン。
これはグルコサミンをより効果的に働かす上では切り離せません。
ただコンドロイチンは・・・ほとんどのものに含まれていますね。

注目して欲しいのは、グルコサミンとコンドロイチン以外の成分です。

例えば・・・コラーゲンやヒアルロン酸、
こういった成分が入っている場合はただ関節のみに効用がある以外に、
女性にとっては嬉しい、美肌効果等も期待出来ます。

他にもアンチエイジング効果のある成分も含まれたものもあります。

この辺りの成分から・・・ついでにご自身の期待する、
副産物的な効果を得られるようなものを選ぶのも良いと思いますよ♪

この数値に及ばないサプリメントが駄目・・・というわけではありません。

ただ比較検証するなら、一つの目安としてグルコサミンを・・・
1500mg摂取出来るサプリメント等を選んでみるのは良いと思います。

またグルコサミンの中には、
N－アセチルグルコサミンと呼ばれているものもあります。

これはより、吸収力・浸透率が良くなっているグルコサミン（こちらの説明参照）です。

併せてチェックしてみましょう。

個人差もありますが、
一番出やすい副作用は「下痢」「便秘」といった消化器系のトラブルです。

あと、カニ・エビ等のアレルギーがある方は
グルコサミンの原料がカニ・エビを使用しているものがあるので注意が必要です。

また糖尿病の方が過剰摂取すると、血糖値が上がると聞きます。

何事も適量が大切ですよね。

ちなみに理想の一日のグルコサミンの摂取量は1500ｍｇ前後といわれています。

以上、
基本的には体に深刻な副作用を与えるようなことはないのでご安心ください♪

ただし・・・
何かしら病気でお医者さんにかかっている方は、担当の医師に相談はして下さいね。

サプリメントに使用されているグルコサミンは大きく分けて2つ。
●植物由来のグルコサミン
●カニ・エビなどに代表される甲殻類の甲羅から抽出される動物性グルコサミン
です。

一般的にサプリメントに用いられるのは、
後者の甲殻類等から抽出されたグルコサミンが多いですね。

ただこの場合は、甲殻類アレルギーの方は注意が必要です。

ですからグルコサミンは、
人の体でいえば「軟骨」「爪」「じん帯」などの軟骨を作っている成分です。

このグルコサミン、実は体内でも作らていますが、
加齢や運動不足、肥満などの影響で作られなくなっていきます。

グルコサミンが不足すると・・・
軟骨が減ってしまい、あの「関節痛」が引き起こされるわけです。

では不足したグルコサミンはどうしたらよいのか？
そのために「サプリメント」などの補助食から採る必要が出てくるわけです。

関節が痛む原因としては、
関節の間にある軟骨が減ってくるためです。

軟骨の働きとしては、
骨と骨を円滑に動かす役割や衝撃吸収のクッション代わりをしてくれています。

この軟骨が加齢を経て擦り減ったり、
減少してしまうことでクッションとしての役割を果たせなくなってくると・・・
関節が痛む、、、関節痛が起きてしまうんですね。。

この軟骨をうまく補修していくことが出来れば痛みからも解放される、
その補修や生成に必要なものがグルコサミンといわれているんですね。

グルコサミンの摂取の仕方は、
今ではたくさんのサプリメントや医薬品があるので選択肢が非常に多いです。

これがどれがいいのか・・・悩みの種なんですよね、、

しかし、このメイト21はドリンクタイプですので、
およそ21種類もの成分を凝縮配合することに成功しています。

ヒアルロン酸やコラーゲン以外にも、
他のサプリメントでは見られない成分が入っています。

中でも燃焼・活力系の成分も配合されています。

関節の痛みが和らげば、
歩くこと等の運動が出来る喜びを感じる方が多いといわれます。

そんな時の力になってくれる成分が厳選されて配合されています。
ユーザーの気持ちを配慮してくれているのは嬉しいですよね。

ですから、甲殻類アレルギーがあってグルコサミン摂取を諦めていた方・・・
でも摂取可能なグルコサミンです。

またこちらはタブレット（錠剤）タイプではなく液体タイプです。

グルコサミンも1本で1500mg摂取出来る、と必要量の摂取も可能、
味も飲みやすいプラム味で、毎日の飲用も苦ではないと口コミでも評判は良いです。

製薬会社のグルコサミンサプリメントとしては当然ですが、
その他医薬品・サプリメントの実績・歴史からも信頼のおける会社をして有名です。

この四季潤はグルコサミンもしっかり1500mg摂取出来る他、
コンドロイチンはもちろんのこと、コラーゲンやヒアルロン酸まで配合されています。

コラーゲンやヒアルロン酸といった成分は、
関節にだけでなく、肌のハリや美しさなど・・・美容面においても役立つ成分です。

また四季潤に配合されているヒアルロン酸は、
高純度なヒアルロン酸を使用していますのでその効果には定評があります。

女性にとっては必須な成分を補えるとのことで人気のグルコサミンです。

医薬品として販売するためには、
臨床実験の下、国や都道府県に届け出る必要があります。
効果は人それぞれ違いはあるでしょうが、その効果には信頼性をおけます。

配合成分も安易にグルコサミン、コンドロイチンと表記されず、
医薬品として、他のサプリメントとは少し異なったグルコサミンでもあります。

ちなみに配合されている成分ですが、

■コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
　・・・目薬などにも使用、炎症緩和等の効果

■チアミン硝化物
　・・・ビタミンB1の一つ、疲労回復等の効果（リポビタン系ドリンクにも配合）

■ガンマ-オリザノール
　・・・自律神経調整剤の一つ、神経の働きを活性化させる効果

といった医薬品として使われています。

これらの効き目からしてもグルコンEX錠は、
関節痛などにも効果が期待出来るといわれています。

一日の摂取目安量で摂取出来るグルコサミンが1500mg、
コンドロイチンは170mg・・・と、理想的な量を摂取することが可能となっています。

味の素のグルコサミンは、
上記の三つの成分を「軽やか3成分」と呼んでいます。

グルコサミンで軟骨の生成を助け、
コンドロイチンは軟骨を保たせ・・・ヒドロキシチロソールで和らげる。

このような意図が味の素のグルコサミンにはあるとのことですね♪

このヒドロキシチロソールは、
オリーブの葉などに含まれているポリフェノールの一種で、
老化防止などに有効とされる抗酸化作用がある成分と知られています。

いわば、アンチエイジング効果に期待できる成分ともいえますので、
関節のみならず、肌を若々しく保つことにも効果的です。

正直にいうと、理想の摂取量からするとやや物足りなさはあります。

この点が少し残念なところです。